নিয়মিত একপিস তিন ফল খেলে হার্ট ও কিডনির সমস্যা থেকে মুক্তি লাভে সহায়তা করবে।

শরীরের ক্যালসিয়ামের শূন্যতা পূরণ করে,হাড়ের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করবে।ত্বক ও চুলের যত্নে অত্যন্ত কার্যকরী,ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

রক্তশূন্যতা ও উচ্চ রক্তচাপ প্রতিরোধে বেশ কার্যকরী।

ফুসফুসের যাবতীয় রোগ ও শ্বাসকষ্ট নিরাময় করতে বেশ কার্যকর।

তারুণ্য বজায় রাখতে বেশ কার্যকরী।

নারী-পুরুষের শক্তি বৃদ্ধি করে।

প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে যা ব্লাড প্রেসার নিয়ন্ত্রনে রাখে।রক্তে ক্ষতিকর সুগারের পরিবর্তে ন্যাচারাল সুগার তৈরি করে ব্যালান্স রক্ষা করে।

মরণব্যাধি ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে।

সম্প্রতি গবেষণায় জানা গেছে ডুমুর বা ত্বীন ফল ব্রেস্ট ক্যানসার প্রতিরোধে ত্বীন ফল সাহায্য করে। ফাইবার সমৃদ্ধ ত্বীন ফল খাদ্য তালিকায় রাখার ফলে ৩৪% নারীর মধ্যে ক্যানসার হওয়ার সম্ভাবনা কম দেখা গিয়েছে।

চোখের দৃষ্টিশক্তি বাড়ায়। শিশুদের দৃষ্টিশক্তি বাড়াতে ত্বীন ফল একান্ত অপরিহার্শরীরের অপ্রয়োজনীয় মেদ বা চর্বি কমাযডায়বেটিস নিয়ন্ত্রনে রাখে। ইনসুলিনের ওপর নির্ভরশীল ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য ডুমুর বা ত্বীন ফল খুবই উপকারীগর্ভবতী মা ও শিশুর রক্তশূন্যতা রোধ করে।

দুর্বলতায় ভোগেন এমন ব্যক্তির জন্য ত্বীন ফল খুবই উপকারী। বিশেষ করে মুখ, জিভ বা ঠোঁট ফাটার সমস্যা থাকলে তা নিরাময় করতে ত্বীন ফল সাহায্য করে।

প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকায় ত্বিন ফল কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলস প্রতিরোধে সহায়তা করে।

শারীরিক ও মানসিক ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে।

শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানি রোগ নিরাময়েও সহায়তা করে।

যাদের দুধ ও দুধের তৈরি খাবারে অ্যালার্জি আছে তাঁরা ক্যালসিয়ামের ঘাটতির পূরণের জন্য নিয়মিত ত্বীন ফল খান। কারণ এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম।

কাঁচা ত্বীন ফল চর্মরোগের ওষুধ হিসেবেও ব্যবহৃত হয়। থেঁতো করে ব্রণ ও মেছতায় নিয়মিত লাগালে তা সেরে যায়।এ ছাড়া ও হাজারো জটিল রোগ থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত ত্বীন ফল খাওয়া অত্যন্ত জরুরি।।

়।

য।