স্বাস্থ্য উপকারিতা

চালের গুড়া অনেক স্বাস্থ্যগত উপকারে সমৃদ্ধ। এতে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফাইবার, ভিটামিন ও খনিজ পদার্থ থাকে। বিশেষ করে, এটি স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়ক এবং শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে।

শক্তি বৃদ্ধি: চালের গুড়া দ্রুত শক্তি সরবরাহ করে, যা শারীরিক কাজের জন্য অপরিহার্য। এটি খেলোয়াড়দের জন্য একটি আদর্শ খাদ্য, কারণ এটি দ্রুত শক্তি দেয়।

পাচনতন্ত্রের স্বাস্থ্য: চালের গুড়ায় উচ্চ পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। এটি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করতে সহায়ক।

ওজন নিয়ন্ত্রণ: চালের গুড়া খেলে দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা থাকে, যা অতিরিক্ত খাওয়া রোধ করতে সহায়তা করে।